2月のお料理教室もスタートしました 🙂 まだ気温が低い日もありますが、春を先取り。フレッシュ野菜を始め、ヘルシーグリルチキン、キヌア、ほっこりオニオングラタンスープなど、色鮮やかにお楽しみ頂いています 😮
たっぷり野菜に
ブロッコリー、ヨーグルト、甘酒
ベースのドレッシングをたっぷりと。
ドレッシングからも
ブロッコリーをたっぷり頂けます。
グリルチキンは
色々アレンジも可能。
オーブンで焼くチキンは
よりヘルシーな仕上がりですよ。
キヌアはかぼちゃと一緒に炊いて
優しい甘みも楽しめる一品に。
低GI食品でもあり
栄養価も高いキヌア。
ご飯のように付け合わせ
サラダと一緒に
たっぷりお召し上がりください 🙂
オニオングラタンスープは
玉ねぎの甘みを存分に引き出し
満足感高いスープに仕上げていますよ。
おやつは、甘酒と雑穀を使った
簡単で身体に優しい甘みで。
抹茶がアクセントになっています。
ご案内可能なお席は
わずかではございますが
下記よりご覧いただけます。
これからご参加の皆様
お会いできますこと
楽しみにお待ちしております。
ご参加くださったみなさま
まだ冷え込む日がある中
ありがとうございました 😳
